高考录取工作收尾，大部分考生高兴地接到了大学录取通知书。但兴奋之余，每一个新生都将首先遇到一个问题，那就是如何尽快适应新环境、新生活，尽快完成从中学到大学的角色转变。一些家长担心孩子自制力差、不会做家务，为此担忧不已。而不少孩子在新奇向往之外，心理上也有种种顾虑。

　　家长篇

　　张女士的儿子考上了外省的一所重点大学，她非常高兴，大宴亲友，还早早为儿子添置了各种学习生活用品。但随着开学日子的临近，她的心情越来越烦躁，“儿子从小到大什么家务活都不会做，自制力又差，真怕他到了大学不好好学习，沉迷于网络游戏……”

　　准大学生父母因为担忧子女的大学生活而患上“升学焦虑症”的情况十分普遍。百合心理咨询师指出，家长的这种忧虑是完全没有必要的，家长应该相信孩子，不要将这种焦虑、担心传递给孩子。而利用开学前的这段时间，家长也可以让孩子学习一些简单的家务，以尽快适应大学的独立生活。等孩子入学后，多注意与孩子情感上的交流，提供精神支持，但在孩子的学习、生活上不要再过多干涉，放手让孩子去自由翱翔，这样才能培养出勇敢的“小鹰”。

　　学生篇

　　大学新生初入学时在心理方面的不适，常有以下几点：学习方面，不知如何制定新的学习计划，无法适应大学的学习方法；人际交往方面，与来自天南地北的同学因生活习惯方面的不同，产生种种摩擦；自我定位方面的偏差，从中学小环境进入大学的新环境，容易产生自我评价不正确的情况；初到异地身体方面的水土不服，表现为失眠、食欲不振等。

　　如何顺利度过这一阶段，享受大学生活的乐趣？咨询师给出了一些建议。

　　首先，培养独立生活的能力。克服对家庭依恋的心理，在生活实践中锻炼自己的独立能力。只要尝试着独立去解决问题，逐步吸取经验，就能得到很好的锻炼，提高自己的能力。

　　其次，对大学新生来说最突出的问题，是应试教育造成的学习习惯无法适应大学的教学。对一些同学来说，大学梦的实现就意味着理想的实现，新的目标和动力尚未找到，大学生活变得失落和茫然。所以我们要时刻提醒自己：我的目标在哪里？本学期要做哪几件事？本周要做哪几件事？今天我要做什么？给自己定一个目标，并制定学习计划，合理支配时间。

　　第三，进入大学后自由度增加，但你不能放弃自我约束。大学新生要增强自制、自律意识和自我监控能力。自觉地按照社会道德规范、纪律要求来调控自己的行为。

　　第四，初入大学远离亲友，常会陷入情感上的空虚与困惑。正常的人际交往是大学生的必修课。有了良好的人际关系，人才有归属感和安全感，心情才能愉快。大学生来自全国各地，我们应该了解自己和他人的性格特征，找到相同点，交往起来就较容易方便。与人相处应学会谦让，主动关心别人，常为别人着想的人才会受人喜欢和尊重。但是与人交往时又要有自尊，不要为了多交朋友而有意委屈自己，要以一种平等的姿态与人沟通、相处。

　　记者毛艳艳

　　百合心理咨询师戴翠益